运动场上的张丰毅就是这么活跃，什么项目都想亲自试试，所以每个见到他的人都会觉得他总是那么年轻，绝看不出他已经是快50岁的人了。而张丰毅如此热衷于运动，最大也是最简单的目的就是锻炼身体，保持良好的身体状态和心境去迎接每一部新片的挑战。他每年拍戏的时间达到了七八个月甚至更长，所以对身体的要求极高，这就促使他抓住一切机会去运动。前年五六月间，他只身赴上海参加合拍片《跟我走一回》的拍摄。拍戏之余，他总觉寂寞难耐，所以特意跑到商店买回一个篮球，虽然周围没了平日的球友，可他一个人在39℃的酷暑下对着篮筐投篮也玩得津津有味。后来，这在"梦舟"中传为佳话。
运动能够给人一个强健的体魄，这是它最直接、最外在的效应。而从另一个方面看，它还可以给人以精神的鼓舞和性格的磨炼。"一个人必须参加一项集体的运动项目，"这是张丰毅一贯的观点，"通过与人合作，会使自己更好地处理与周围人的关系。比如在篮球场上，我们每个人必须时刻考虑到队友的位置，及时恰当地把球传出去，为他们创造更好的进球机会。如果个人太"独"，那全队的进攻也就失去了威力。所以，集体项目培养了我一种善于与人配合的精神。"其实，这不正是我们生活在社会中所应具备的精神吗？我们谁又能完全依靠个人的力量而独立存在呢？
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第31节：张丰毅 “铁人”是这样炼成的(2)
烟酒不沾的好男人
现实中的张丰毅绝不是那种孤芳自赏的傲慢之人。虽然这些年他先后主演了《霸王别姬》、《西楚霸王》等多部名片而在海内外名声大噪，但离开了摄影机的他依然是从前那个直率、憨厚的张丰毅。他从不称自己是什么"大腕"，也不愿出入各种应酬场所，只是愿意找各界的球友在球场上尽情地拼搏一番，享受最普通的人该有的乐趣。因此，也许有一天当你在球场上见到大汗淋漓的张丰毅时，你一定会有一种似曾相识的感觉。
拍完了戏或离开了运动场，活跃的张丰毅也许会静静地坐在家中细细品味他颇为自豪的收藏已久的世界顶尖拳手的录像带。从阿里到哈格勒，从泰森到霍利菲尔德，张丰毅从他们身上一遍遍地体味着男人的力量美，仿佛自己也充满着力量。而他最喜欢的还是英国的拳王刘易斯，因为他从刘易斯的身上感悟到的是一种男人特有的冷静和强大的爆发力。也许，这才是一个真正成熟的男人所应具备的素质吧。
生活中的张丰毅既不抽烟也不喝酒，这种现象是当今影视圈中极为少见的。在日常生活中他的生活很有规律，早睡早起，即便是在纷乱无章的摄制组他依然有条不紊，每天必定要有两个小时的时间去锻炼身体，以铸造自己的体魄。对此他说："主观上自觉而主动的运动健身是一种很好的休闲，对于演员来说同时也是一种职业的需要。谁都知道演戏和创作是一种很累的工作，身体健硕、体形姣好是基本的条件，若保持旺盛的精力就必须坚持锻炼，所以入这一行后有意加强训练的比较普遍，可以说几乎每个人都有一些适合自己的健身方法。而对于我来说，除了工作的需要外，还有就是对体育的爱好，而这种爱好是执著的、永久的。"
我在他的居室窗前看到一个200斤重正吊着的沙袋，还有杠铃、拉力器、哑铃、跳绳、球拍、球鞋……在他居室里，健身器具成了宠物，他的居室俨然就是一个小健身房。当观众从银幕中看到祥子和杨大水那袒露在阳光下如青铜器般闪亮的胸膛，那如山岩般隆起的肌肉而感叹时，也许不会想到，那其中沁透张丰毅多少晶莹的汗水。
祝愿张丰毅永远有个好心态，永远有个好身体，艺术之树常青，塑造出更多的观众喜欢的艺术形象。
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第32节：陈小艺 从“外来妹”到“内当家”(1)
从"外来妹"到"内当家"
从《外来妹》到《军歌嘹亮的年代》，再到不久前中央电视台热播的《母亲》、《半路夫妻》，印象中的陈小艺一步一个脚印地走到了今天。荧屏中她经常扮演的是一些让人爱怨交加的妇女形象，而生活中的陈小艺却是典型的贤妻良母。她说，自己最大的幸福便是拥有一个幸福甜蜜的家，有了被她爱也爱她的老公和孩子。
家有宠儿是个宝
陈小艺的儿子小名铁蛋，之所以叫铁蛋，据说是为了遵从陈小艺老家的风俗。在陈小艺的家乡，如果小孩子入乡随俗起个这样普通的名字，小孩比较容易平平安安地长大。
想当初，生铁蛋时，陈小艺已经老大不小，算是高龄产妇了。这样的年龄生孩子，别人自然是胆战心惊，生怕有个闪失，可陈小艺颇有些大将风度，一家人前呼后拥地将她送到妇产科，她潇洒地和丈夫、父母说声"拜拜"，眼皮也不眨地一下子就进去了。
因为是剖腹产，用了麻醉手术，铁蛋生下来后，陈小艺还在昏睡状态。焦急地等在妇产科门外的丈夫和父母先得到了喜讯，一听说是七八斤重的大胖儿子，一家人高兴得不知如何是好，等到陈小艺苏醒过来，看到的已经是儿子那粉红的胖乎乎的小脸了。
当初的"外来妹"就这样一不小心成了母亲，而儿子的到来，也极大地改变着陈小艺的生活。
在她看来，首先觉得自己有责任感了。以前，一个人的好坏都是属于自己的事情。但现在不一样，那个弱小的生命需要做母亲帮助他长大，她得为他的生命负责。因此，她得爱惜自己的身体，她得认真地工作，她得经营好自己的生活。"我从来没有觉得要孩子是个负担，相反，我觉得孩子会让一个女人的生活更完整，让她变得平和。看着孩子长大，你会发现你将用另一种眼光重新看待生命。"
想想也是，为了这个孩子，陈小艺曾经选择了在事业如日中天的时候，急流勇退。在怀孕前，一边是事业，一边是做母亲，这样的选择在许多女性那里都是艰难的，但陈小艺却毫不犹豫地选择了后者--回家去做母亲。也因此，在很长一段时间里，她似乎从公众视野中消失了。
再回来的陈小艺，不但因拍《军歌嘹亮的年代》而跃上了演艺事业的新高峰，同时带来了一个活泼可爱的儿子。
铁蛋是纯正的中国父亲和中国母亲的爱情结晶，但许多见过他的人都说他长得像混血儿，因为他有一头卷曲的头发。在爱孩子这件事情上，陈小艺和先生表现得截然不同，陈小艺是典型的外向型性格，她提倡"爱就要说出口"，所以毫不吝啬用一些"宝贝啊"，"小甜心啊"等亲昵的称呼。母子俩亲热时，像两个好朋友一样打打闹闹。但先生不一样，男人表达感情时，大都含蓄而内敛，陈小艺说："当然，这不是代表他不爱孩子，只是男人和女人在表达爱上面，确实会有许多差别。在我看来，爱还是要说出来，不然，别人怎么会知道你是否爱他？"
因为爱孩子，陈小艺自然也"望子成龙"，但是有一次，因为接拍一部有关孩子的电视剧，陈小艺去一所幼儿园体验生活，她被那里的孩子过早消失的童年震惊了。许多父母为了孩子早日成龙成凤，在孩子只有四五岁时，就让孩子学钢琴，学外语，练体育，小小的孩子身上肩负着那么重的负担，在陈小艺看来，这样的童年毫无乐趣可言。
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第33节：陈小艺 从“外来妹”到“内当家”(2)
"为什么这么早就逼迫孩子学那么多的东西呢？我们那代人，小时候没有条件学钢琴等，长大后该成材的不是照旧成材吗！我觉得就应该让他尽情地玩，并且有许多孩子和他一起玩，这样他的童年才显得完整。"
因为有这样的指导思想，所以陈小艺既没有逼迫铁蛋从小十八般武艺样样精通，更没有像许多明星父母那样，早早就送孩子出国留学，"我希望他将来还是在中国念书，因为他只有了解自己国家的文化，才不会去国外学了很多的理论，回来却适应不了中国的国情。"
有的父母从小教孩子要学会聪明地做人，比如受到委屈时，一定要反抗；比如在生活中不要吃亏，不但不能吃亏，最好还能占些小便宜。陈小艺却不这么看，铁蛋在幼儿园和大孩子一起玩时，玩具被对方抢走了，铁蛋回来向母亲诉苦，陈小艺对他说，下次别人再抢，你就给他好了。
这样教出来的孩子，将来到社会上，会不会四处受人欺负、举步维艰呢？对此，陈小艺却胸有成竹："这个社会上，聪明的人实在太多太多了，大家都处心积虑地不使自己吃亏，所以每个人都在提防别人；相反，一个不计较个人得失的人，可能更容易与人相处，更容易交到一些好朋友吧。"
不能不佩服她独到的育子经，俗话说，"大智若愚"，陈小艺培养的大概就是铁蛋的这种气质和精神吧！
孩子是夫妻感情生活的纽带
有了铁蛋，陈小艺和先生的感情生活也像陈年的老酒，越酿越香。俗话说，孩子是夫妻感情的结晶，但在陈小艺看来，孩子更是两个人感情生活的纽带，一头是他，一头是她，三个人组成了谁也无法分割的整体。
以前，还是"丁克家庭"的时候，两个人回到家，各忙各的事情。生活虽然充实，可又总觉得少了点什么。偌大的家，只有夫妻两人，未免显得有些冷清，再加上没有别的牵挂，难免互相把注意力放在对方身上。可是夫妻之间并非是"零距离"，总是关注对方的一举一动，难免就会有些苛刻，希望对方更完美，而对方一旦达不到自己的要求，于是矛盾就来了。
孩子的出生，慢慢改变着这种状态。现在，两个人在外面拍戏，无论谁回家，第一件事就是去亲孩子，反倒把多年的老夫老妻晾在了一边。因为有了孩子，陈小艺成了"恋子狂"，她乐此不疲地陪孩子游戏，带孩子出去旅游，做这些事情时，她是被一种母性的激情鼓舞着，有时候，冷落的先生未免有些妒忌，就开玩笑说："你把你的爱都给儿子了，还要不要我啊？"
在陈小艺看来，先生在生活方面有时也像个大孩子。先生是个导演，体格本来就瘦弱，再加上常年在外拍戏，生活作息不规律，忙的时候顾不上吃饭是平常事。陈小艺很担心他的身体，可毕竟自己不能总是陪在丈夫身边，怎么办呢？她想出了几招妙计：一是每次先生出差前，她总是不忘在先生的行李里塞进几包食物，让先生以备不时之需；二是请几个"钦差大臣"监督先生是否按时吃饭。剧组里的副导演和助手等一帮人，都被陈小艺偷偷"贿赂"了，先生工作忙得顾不上吃饭时，总有些人立刻送上忠言，劝先生爱惜身体，一定要准时吃饭。先生起初还有些不解，说你们怎么都变得"婆婆妈妈"了啊，后来一打听，才知道他们都是受"小艺姐"的委托，照顾他的生活。这样一来，先生不禁感动不已，愈发地感受到贤妻的好处来。
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第34节：陈小艺 从“外来妹”到“内当家”(3)
想当初，1997年的春天，在西安拍摄《老房子》时，陈小艺认识了先生。那时，先生是一个不善言谈、内敛的人，可陈小艺透过现象看本质，在她看来，这样的男人，往往内心深沉如海，稳重成熟，于是，她慧眼识珠，嫁为刘家妇。
八年多的婚姻过去了，相对于演艺圈潮起潮落的婚姻变迁，陈小艺夫妻的恩爱是圈内出了名的。之所以能保持这样最佳的婚姻状态，陈小艺认为，婚姻像事业一样，是需要经营的。很多人把婚姻和家庭看成只取不存的银行，可是总有一天会发现，家庭是经不起盘剥和无限索取的。你要追问的首先不应该是我能从家庭和对方身上得到什么，而应该是我能给予对方什么；只有不断为家庭这座银行存入你的本金，才能让感情的储蓄不断产生利息。
陈小艺还觉得夫妻两个人都拥有自己的事业实在太重要了，家庭不是谁攀附谁，而应该是两棵独立的树并肩站在一起，才能组成最灿烂的风景。夫妻两个人都拥有自己热爱的事业，他们的心态才会充实、平和、宁静。同时，这种心态又会使两个人的关系朝着更加美好的方面发展。你有自己的事业，就不会每天恐慌，把生活的希望全部寄托在他身上而过于关注他的一举一动了。
记得孩子刚出生那阵，铁蛋满屋子跑来跑去，曾经显得有些冷清的家，立刻变得空间狭小了。为此，陈小艺建议把相邻的两个房子打通，先生自然是支持的，可他的工作实在太忙了，没有办法，装修的重任就全部落在陈小艺的身上。好在陈小艺天生就是四川辣妹子的风风火火性格，她索性像个男人一样，每天开着车四处跑建材市场，大到请装修公司谈价钱，小到买电器开关这些事情，她都要亲自过问。一场装修下来，陈小艺也快成了半个装修专家，谈起各种装修知识头头是道，不过，她付出的代价也是很大的--装修完后，她累得瘦了一圈。
直到先生回来，看到装修一新的家，不禁感动不已。体谅到陈小艺的辛苦，一天早上，先生开回来一辆奥迪车送给她，作为对妻子辛苦的奖励。
为家毫无保留地付出，这是认识陈小艺的人最大的体会。家是需要经营的，用多少心去经营，就会有多少回报，在这一点上，陈小艺深信不疑。
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第35节：申军谊 运动比演戏更重要(1)
运动比演戏更重要
"什么都可以没有，但不能没有好身体。"这话没错，相当于"有啥别有病，没啥别没钱"，申军谊将健康放在第一位，真聪明。
"对我来说，打球比吃饭都重要，饭可以缺一顿，但是球不能不打……"申军谊斜靠在沙发上，慢条斯理地说。在角色之外的生活中，申军谊绝不威风凛凛，尤其他那不急不慌、慢板慢眼的独特口才，实在让人无法把他与银幕上土匪头子、大毒枭、总经理之类的形象拉扯到一起。接着，他像是把前面那句没有说完的话说完："我说的意思是，假如这场球赛和一顿饭赶在一起，我肯定选择打球。天天打球不吃饭，除非神仙能这么干。"申军谊并不因为辩解就把语速加快，反而把尾音拉得更长。
驰骋球场的影视明星
1957年，申军谊出生在一个军人家庭。父亲在广西剿匪的时候认识了母亲，母亲是当地的壮族人（这就能够理解，为什么他把钻山豹演得那么到位了）。
"早在上中学时，我就是班里的体育尖子，我所参加的篮球队曾经把海淀区的许多成年组打得惨败。当时我的队友不无自豪地回家对家长吹嘘："这得靠我们打前锋的大个子。"那时，我的绰号就是"大个子"。17岁那年我参军成了一名体育兵，打球是我的职业。"后来在山西大同的部队服役时，大申已是篮球场上一名出色的后卫，他凭借着顽强和勇猛为他们的球队立下了赫赫战功，出足了风头，战友们都非常惋惜地说："大个子，你真是当运动员的料!"
申军谊说："过去的都过去了，现在打球是锻炼身体。每周我要打三四场篮球，还要跟明星足球队的朋友踢一踢球。遇上拍戏的时侯也要请一两天假，参加完球赛回来再继续拍，拍戏健身两不误嘛。"
申军谊是中国明星足球队的守门员之一。他与李金斗、葛优、程前、满江一起被称为中国明星足球队"五大守门员"。
他最大的特点：吃顺不吃戗。他的口号是：锻炼身体，保卫自己。在影视界，大申（影视界的朋友都这样称呼他）无可争议地占了几个第一：以"反面人物"钻山豹获得电视金鹰奖；电影演员的报酬是他第一个给抬起来的；中国文艺界第一个个体影视演员。曾荣获电影百花奖、电视金鹰奖、中国十大电视演员奖、中国当代十大影星奖、长影小百花奖、中国电影90周年、世界电影100周年中华影星大奖、参与饰演的《过年》获东京电影节奖……
大申不善言辞，语言都在行动上，特别有北京人讲话常说的那种"眼力劲儿"。明星队出去比赛，谁的东西拿不动了，大申就会出现在他面前，一声不说，扛起东西就走。上了飞机，谁带的东西没地儿放了，先坐在位子上的大申肯定会说：来，把东西放我这儿。值得申军谊自豪的是，"到现在我拍了几十部电影，连"枪毙"的在内，平均拷贝数都在200以上。我也不靠什么人，老老实实地做人，踏踏实实地做事。我在电影圈22年，挣的都是辛苦钱……"
爱上银幕的篮球明星
假如申军谊在他生活的十字路口犹豫的一刹那，被某位体坛明星"忽悠"一把的话，他很可能就会疏远银幕而投身赛场了。凭着申军谊先天的条件，他在篮球或游泳以及赛车、射击等项目上极可能有所建树，要不然也真枉费他那1.83米的大个头。
可是，申军谊偏偏对银幕情有独钟，事实证明他也的确是个好演员。并不是因为他获得了"十大明星"的称号，而是因为他所主演的影片部部都叫座，他所饰演的角色个个都形象鲜明。
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第36节：申军谊 运动比演戏更重要(2)
1978年，申军谊复员到北京当了一名地铁工人。1984年，因为一个偶然的机会他被广西的一个制片厂挑中，在故事片《通缉令》中饰刑警苏晨，开始了他的演艺生涯。那时，申军谊才从北京地铁里钻出来没有多久，当他彻底地丢下耍弄了好几年的信号旗时，在中国还没有第二个不属于国家专业文艺团体的演员呢。他没有进过北京电影学院或中央戏剧学院的大门，也没拜倒在哪位名家或大师的脚下，他只是凭着自己的喜好、天赋和自信，就要吃表演这碗饭！
世上许多事都是这样，只要你锲而不舍，就一定会有成功的希望。虽然申军谊最初拍了两部电影，可他一直为自己的非"正式"身份感到尴尬。每当重回到原工作岗位的时候，他都得考虑：下一次机会几时来可以想象得出，一个没成功而又不懈追求的人将会遇到怎样的各种冷遇。领导先在"革命工作不分高低贵贱，都是为人民服务"的思想指导下，对他做耐心细致的思想工作；平时看来不错的朋友也好心相劝：是个人就能当演员吗别好高骛远，自寻烦恼。
1985年是他的丰收之年，先后参加演出了影片《喋血黑谷》、《世界奇案的最后线索》、《鸽子迷的奇遇》，并参加了吴子牛执导的《鸽子树》(未公映)和孙周执导的《军人的证明》(未公映)。丰富的艺术实践，使他的表演技巧提高很快，突破了原来靠自己的性格和形体进行本色表演的局限，而代之以多方面多层次的表演手段。1988年，他应邀在《杀手情》中出演正直洒脱的蒙面杀手宋光，将角色性格与他的自身性格较好地结合在一起，获得了较大成功，
当功成名就或期待出头的演员都在为电影艺术而献身银幕的时候，他却独辟蹊径，在电视荧屏上开拓了一片"根据地"。一部《乌龙山剿匪记》，观众没留意正面人物，却牢牢地记住了被他演活了的一个反面角色--土匪钻山豹。
要演戏更要运动
当申军谊在事业上已走向辉煌，生活上他似乎也想轻松一下。那些年一部接一部地拍戏，把他的业余爱好全都割舍了。
后来，一些爱好运动的电影明星和体育明星们在一起成立了一个"梦舟"俱乐部，俱乐部新组建的篮球队把申军谊深深吸引住了。连日来，他丢下公司一大摊业务，拉着演艺圈里的好友今天与工人赛，明天跟学生比，乐此不疲，玩心一发不可收拾。他的家人都说他被篮球勾走了魂，也难怪，虽然他没有成为运动员，但他也没有和体育隔绝，因为他主演的许多影片都是枪战武打片，而不论动作难度多大，危险系数多高，他一般都不要替身而亲自出马。著名武打演员王群曾做过申军谊的武术指导，开始，申军谊不熟悉武术，动作显得迟缓，王群当即嘲笑他："你怎么这么肉呀"几天后，王群察觉他的结论下得太武断，申军谊在后来的武打动作表演时，灵活敏捷，游刃有余。在以后他主演的一系列动作片里，王群终于发现他这个弟子是干什么就成什么。
无论如何，申军谊还是依恋他曾辉煌过的球场，扔下那么多年了，全为了自己的另一个"情人"--影视艺术。如今事业上可谓功成名就，他也该喘口气歇一歇。尽管他明显感到奔跑的速度、弹跳力和投篮的准确度都已今不如昔，但他依然过不够这把篮球瘾。命运使申军谊没有杀向运动场，但他同样在另一个运动场上拼搏。当许多运动员在领奖台上高举起奖杯时，他在影视艺术的成绩册上，被专家、学者以及广大观众打出了最高分。
申军谊说他并不喜欢去健身房运动，原因是因为它离大自然太远，地方又小，空气不清新。他一直认为只有参加户外运动、回归大自然才叫享受。他对演戏及健身既十分投入，又能以十分松弛的心态去对待，这何尝不是良好的健身健心的养生之道呢！
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第37节：李玲玉 家是幸福的源泉(1)
家是幸福的源泉
洪昭光教授说过，"家是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾；家是人生的驿站；家还是夫妻相互间的心理诊所。漫漫人生路，再没有比家更温暖的去处了。"那些曾经丢失了家庭幸福，迷失了人生方向的人们，对这番话的感受应该是最深的。
记者与李玲玉的谈话就是围绕着家的话题展开的，说起自己的家庭，这个当年的"甜歌皇后"笑得那么甜美，充满了对家的满足和眷恋。
当年，退出歌坛的李玲玉去了国外，找寻人生新的一种可能，历经探索与挫折，在国外游历多年之后，李玲玉又回到了北京。归来的李玲玉，带回了一个外国老公，一个混血宝宝，拥有了一个属于自己的家。回首自己的成长岁月，李玲玉说她真的感谢命运，在她人生的低谷，把她生命中最重要的两个男人带给了她，让她找回了自信，看清了自己的未来。
嫁给老外是个意外
李玲玉自认为是个很有主见也很自信的人。在她的人生规划中，她的老公应该是一个中国人，所以她也从未把自己的情感寄托在外国人身上。然而，一个加拿大男人改变了她的想法，也改变了她的人生态度。他就是李玲玉的现任老公--杰瑞。
时间老去，在你方唱罢我登场的流行歌坛上，李玲玉这个名字已经成为了一个闪亮的回忆，存留在人们对1980年代的无限怀想中。1995年，结束了第一次婚姻的李玲玉准备出国留学，在咨询出国留学事务的时候结识了现在的先生杰瑞。说起两人的第一次见面，李玲玉快人快语："我对他印象不好，他对我印象也不是很好。"为什么呢？当时李玲玉不会英语，还带了几个朋友去问有关留学移民的事，接待者正好是杰瑞。于是，一个觉得对方好麻烦，一个觉得对方很骄傲。然而"千里姻缘一线牵"，1997年，已身在加拿大蒙特利尔的李玲玉在一次当地华人电视台搞的活动中再次遇见了杰瑞，这回两人的感觉完全变了。
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第38节：李玲玉 家是幸福的源泉(2)
杰瑞以东道主的身份给李玲玉做起了导游，带着她游历蒙特利尔的各大景点和美食坊。一次，李玲玉病倒在床上，杰瑞马上捧着鲜花赶过来看望她，他不动声色地向李玲玉发起了"攻势"。
说起这场爱情，李玲玉笑道："在这方面，我是后知后觉。每次有男孩来追求我，我都感觉不到，要等身边的朋友都看出来了，问起我，我才有所感觉。所以，当身边的朋友说杰瑞喜欢我时，我还说，不会吧？"
经过朋友的"点拨"，李玲玉终有所悟。可是，面对杰瑞的含蓄表达，有过一次失败婚姻的李玲玉又开始犹豫了。"那时的我已经不再相信一见钟情，我也不会再匆忙地让自己走进婚姻了。"于是，李玲玉又回到国内，她要给自己一段冷静的时间好好想一想。
虽然不在一起了，但两个人的联系更多了，杰瑞还特意跑到中国来看望李玲玉，他的真诚和执着终于打动了李玲玉。1997年秋天，李玲玉又一次回到加拿大，和杰瑞开始了这段跨国恋情。
1999年秋，李玲玉和杰瑞走上了红地毯。按照西方惯例，夫妻在结婚之前都要做财产公证。杰瑞在加拿大有一家公司、两家酒店，家产丰厚，可杰瑞和李玲玉却没有走这道程序，李玲玉开玩笑对他说:"你不怕我跟你离婚来分你的家产啊？"杰瑞很认真地对她说："婚姻如果建立在一张协议的基础上，还有什么信任呢？我和你结婚，我把我这个人都给你了，还在乎什么财产呢？"对婚姻有如此的信心，迎接他们的当然只能是幸福了。
"为人善良、有责任心。"这是李玲玉对杰瑞的评价。"无论是面对家人，朋友还是自己的孩子，杰瑞总是温文而雅，体贴大度。公务繁忙的他总是将我和孩子、自己的父母还有我的家人都照顾得很好，那是种发自内心的关爱。杰瑞也离过一次婚，有两个孩子，每次我们回加拿大，他都抽出时间陪着两个孩子一起玩。在我眼里，他是个体贴的丈夫，和蔼的父亲和孝顺的儿子。"
正是杰瑞毫不掺假的真诚和善良感动了李玲玉。和小儿子杰希在一起时，他就像个童心未泯的大男孩。即使杰希犯了错误，他也不会发脾气，依然和颜悦色地跟他讲道理，他总说，小孩子也是有自尊的，是不能伤害他们的。
打动李玲玉的，还有杰瑞的信任。"婚姻是什么，就是两个人的相互信任。"李玲玉坦言，在两个人的生活中，要懂得给对方一定的空间，这是很关键的，杰瑞从来不会跟在她身后问，你今天和谁在一起了，做了些什么，他的关心更多的是行动，是无声的支持和信任。
因为公司的主要业务还在加拿大，杰瑞现在经常在两地飞来飞去。李玲玉已经习惯了这样的生活。不在一起的日子更像是在谈恋爱，杰瑞总会忙里偷闲打来电话，关心着母子二人的生活起居。
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第39节：李玲玉 家是幸福的源泉(3)
说起这段异国婚姻，李玲玉动情地说："是杰瑞改变了我，让我懂得去关心别人。在和他结婚以前，包括我的第一次婚姻里，我很少会说"用心去体会"这样的句子。但是我跟他结婚以后，尤其是有了自己的孩子后，我的心真的开始由衷地去体会做母亲的不容易，去学会为别人着想了。"
当生活重新启程
"十年修得同船渡，百年修得好姻缘。"今天的李玲玉是幸福的，而这份幸福，让她等待了十多年。
1990年代李玲玉渐渐淡出中国歌坛去了日本。提起这段经历，李玲玉沉吟片刻，"时间过得太快了。别说这10年，就是这20年，也好像两天前的事情。"
性格即命运。A型血又是白羊座的李玲玉是双重的性格，她有内向的一面，也有要求完美、热情奔放的一面。这看似矛盾的两面一直左右着李玲玉的成长。
唱红了无数甜歌的李玲玉其实并不喜欢这个"甜妹子"的形象。"我的个性不是"甜女"，我最早学的是越剧小生，性格是很刚的，像个男孩子，乐于助人，不喜欢掩饰自己。"可是，进了东方歌舞团的李玲玉，因为她的能歌善舞，因为她甜美的笑脸，被定位在甜歌的位置，甚至不需要太多的包装，一经推出，她就红遍了大江南北。年轻的李玲玉尽管不喜欢这种风格，但对自己要求很高的她还是努力去改变自己，迎合着市场的需要。
李玲玉称自己太顺利了，天时地利人和，都让她占了，进了东方歌舞团，录了五六十盒专辑，每一盒都有几百万的发行量，最高超过一千万。"我是在不知不觉中被推到"甜歌皇后"的位置上，到后来，想唱真正适合自己的歌时却找不到回头路了。都说"成名要趁早"啊，可是，那时的我还不能适应这巨大的光环、耀眼的光芒呢。"对于李玲玉来说，长相是父母给的，嗓子是唱越剧练的，并没有为了进军歌坛做过多少努力，却没想到在流行歌坛上成就了自己的事业，成为万众瞩目的明星。
随着中国流行乐坛的崛起，人们开始不满足这种千篇一律的甜歌，转向更有个性的声音。不甘落后的李玲玉也急着转型，唱了两首韵味成熟的歌曲，反应并不理想。
转型没有成功的李玲玉很是低落了一阵子，后来，她到日本一家卫星电视台去做了音乐主持人，因为她还是离不开她所爱的音乐。离开中国的这段时间，对她而言是逃避，也是学习。在东京三年里，李玲玉接触了亚洲各个流派的音乐，积累了很多MTV制作、音乐配器、演唱技巧的经验。1995年下半年回到中国的时候，还是找不到自己的定位。"那种感觉很尴尬，年龄不大不小，夹在中间。所以，还是放一放吧。"于是李玲玉又去了北美。"我去了美国百老汇，那里有很多剧院，每天晚上不同的剧场上演不同的剧目，我都去看，在巴黎我去了红磨坊，演员们忘我的投入和热情，是我从来没有过的，这些都让我重新思考自己的事业。我是很快就出了名，都不知道自己在做些什么，被别人簇拥着向前走，没有时间沉淀自己，感觉就像京戏里的快板，没有时间停下来。"
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第40节：李玲玉 家是幸福的源泉(4)
当李玲玉踏上加拿大的土地时，她人生的转机终于出现了。十年的不断反思与平静生活，让她一点点找回了曾经被淹没了的自我，让她一点点褪去明星的光环，真正成熟起来。在严寒的加拿大，温暖的爱情让她变成了一个真正成熟,婉约的女人。
家有宠儿是个宝
当我们的话题回到做母亲的感受上时，李玲玉的脸上又写满了自豪与喜悦。在李玲玉家客厅里的钢琴上，摆满了小儿子杰希的照片。旁边还有一张李玲玉小时候的照片，如果把两张照片放在一起比较，你会发现，母子俩都有一双水汪汪会说话的大眼睛。
对自己的儿子，李玲玉从不吝惜最美丽的词汇："他太懂事了，非常聪明，可爱极了。"小杰希的确是个聪明的孩子，他总是用他那双会说话的大眼睛盯着自己的妈妈走，父母聊天的时候，他在一旁也积极参与，时不时冒出几句"大人的话"，把全家人逗乐了，如果看到妈妈不开心了，他又马上跑过来，给妈妈讲故事。
杰希已经7岁了，李玲玉把孩子送到附近的国际学校，接受正统的西式教育。现在孩子的成长教育成了李玲玉的生活重心。"我会放弃很多聚会的机会，留下来陪伴小杰希，因为每天晚上他都习惯我陪在他身边。"
也许倒退10年，她绝对不会甘心在家里相夫教子，她首先会想到她自己的得与失，会为这份家庭的羁绊而不安，而现在的李玲玉却安于这份甜蜜的羁绊。因为做母亲的感觉太好了,在李玲玉看来,人生也许有千万种选择,但最终的选择还是一份平淡的家庭生活。
李玲玉15岁就离开父母，去住校上学，这样的经历让她变得很独立，很自我。"我十八九岁刚谈恋爱的时候就不喜欢那种小鸟依人的样子，那时候真的非常独立，不会相互纠缠着，经常是你玩你的，我干我的，也不会为了对方而改变什么。后来成名了，总是想着我会得到什么，这事对我好不好，我愿不愿意，更是很少为别人着想。"
认识了杰瑞，杰瑞让李玲玉懂得凡事多去为对方着想。有了杰希，杰希让李玲玉学会了宽容、关心和耐心。"做母亲太伟大了，承受了那么多，能作一个好妈妈，还有什么不能面对呢？现在碰到事情，我总是让自己尽可能替别人考虑。看电视时，看到也许一个根本不认识的人的不幸命运，我会因此而落泪。"
有了这份宽容与平和，李玲玉对自己的未来也不再焦灼，她不再急着要一个结果。"如果观众还需要我，如果有了适合自己的歌，我会再去拍MTV，如果没有机会，我就好好地照顾我的这个家，做个好妈妈。"
李玲玉如今依然是中国籍，她说她的根还是在中国。杰瑞也非常理解李玲玉的心，他特意在中国办了一家出国咨询公司，由李玲玉做法人代表。公司的业务由李玲玉负责，"李玲玉"这三个字就是公司最好的广告宣传，很多人过来一看是李玲玉的公司，立马签单。公司越办越红火，老公对李玲玉自然是赞不绝口，这也是他找了这位中国太太的意外收获吧！
从30岁开始,李玲玉渐渐读懂了人生。当曾经的鲜花和掌声背离而去，就应该学会去放下。经过长久的放逐与寻觅，她终于从美满的婚姻中找到自己的福祉--做一个被爱着的女人和一个去爱的母亲。
归来的李玲玉依然是她招牌式的甜美笑脸，依然是率真开朗、快人快语。不同的，是她褪去浮华后的收放自如和"付出比获得更快乐"的人生感悟。
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第41节：王奎荣 戏外偷着乐(1)
王奎荣戏外偷着乐
从《爱你没商量》中那个和老婆吵吵闹闹的丈夫开始，一张充满沧桑的面孔在电视荧屏上渐渐让观众所熟悉。他时正时邪，有时是正义凛然的老刑警，有时是凶狠阴险的黑帮老大，不断为观众呈现一个又一个大忠大奸的艺术形象。他就是被许多观众称为"警察专业户"的资深演员--王奎荣。
别看荧屏上的"老爷子"总是那么严肃冷峻，生活中的他可是个乐天派，和蔼可亲。长年累月在外忙着拍戏的他，一说到健康话题时感触很深：我们演员哪有时间专门健身呀？健康快乐都是拍戏间隙"偷"来的！
在剧组里见到王奎荣老师之前，听说头天晚上他们拍戏到深夜，非常辛苦。来到宾馆王老师的住处门口，正担心我们的到访会不会打扰他休息时，发现他已笑呵呵地站在那里招呼我们进屋了。虽然他看起来有些疲惫，但精神却很好，显然对熬夜拍戏他已习以为常了。
眼前这个五十多岁笑容满面的"老爷子"，很难让人将他与荧屏上那些凶狠狡诈的黑帮老大以及正义凛然的老刑警形象联系在一起。生活中的王奎荣老师，其实是非常和蔼可亲的，一举手一投足，都显得很有亲和力，爽朗的笑声也很能感染人。在我们看来，拍戏难免要经常在外奔波，就拿这次在天津拍摄的这部电视连续剧《保密局的枪声》来说，其外景将取自天津、南京、上海等地，剧组往返奔波，在如此漫长而艰辛的拍戏过程中，王奎荣老师为何还能保持着旺盛的精力和愉快的心境呢？他是不是有什么独特的健身养心"秘诀"呢？
听了记者的疑问，"老爷子"哈哈一笑说演员哪有专门的时间来健身呀，他们的健康和快乐都是拍戏间隙"偷"来的！
天生乐天派
熟悉王奎荣的人都说，生活中的"老爷子"是个十足的乐观主义者，有他在的片场、聚会，就总会有笑声。对此王奎荣说："别人称我为"老爷子"，主要是因为在剧组里我年龄较大，爱乐呵。我做什么都要晚一些，上大学时我都已经39岁了，想不"老"都难。大家都爱这么开玩笑地称呼我，没想到后来在圈里就流传开了。"
在王奎荣看来，每个人都有自己的优势，一定要学会扬长避短。也许是因为自己要比别人付出更多努力才取得今天的成就，王奎荣特别珍惜每一次机会，"对别人来说可能有十次机会，但对于我就只有五次了。"
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第42节：王奎荣 戏外偷着乐(2)
对于自己当年的那段求学日子，王奎荣一直念念不忘。1986年，王奎荣进入中央戏剧学院进修班学习，由于是进修班，同学之间年龄差距很大，他是班里年纪最大的，39岁。他说，那段日子就像时下年轻人所谓的"白加黑"一族一样，白天工作，晚上学习。"我当时求学的目的，是想让自己在喜爱的演戏上有所提高，因为我知道光靠那点功力是远远不够的。我每天晚上都骑着破自行车，顶着风去补习功课，但对于我来说，数学就像是天文数字，我是一点也不懂，老师在上面讲一节课，我在下面常常是一句也听不明白。语文课也全是靠以前演戏积累的那些文学功底。我急呀，真是急得上火，虽然随着年龄的增长理解力提高了，但记性差了，上完课回到家所学的知识就剩80％了，第二天就剩50％了，家人、朋友都为我捏一把汗。不过在我读完相关的学业后，我的确觉得有了质的飞跃。"
从中央戏剧学院毕业后，王奎荣顺顺利利被分到了儿童艺术话剧团。有了在舞台上从事话剧表演的机会，让本来就爱乐的王奎荣更是笑得合不拢嘴，这也为后来他的电视表演打下了深厚的基础。尽管在儿童戏里，对成年演员来讲具有很大的局限性，因为他们更多的是在戏中充当绿叶，衬托孩子们，但即便如此，王奎荣还是乐此不疲，在舞台上留下了很多让人难忘的形象。其中最为经典的，当属那部名为《门闩，门鼻，扫帚》的儿童剧中的"大灰狼"形象了，他演可恶的"大灰狼"演了一千多场，翻过三万多个跟头，也因此获得了第二届中国儿童戏剧优秀演员奖。
由于表现出众，团里决定让王奎荣担任团长。在团里忙里忙外，时间一晃就是7年，眼看着师弟师妹们都在演艺圈摸爬滚打了一回，自己却不能上阵，王奎荣心里真是痒痒。这时，他再也按捺不住了，决定弃官"下海"。"我是学表演出身的，我还是希望做我的老本行，因为我自己觉得我这人这种脾气更适合做演员，专业上的发挥肯定比作领导强，我不怎么适合做领导。"
已过花甲之年的他，出于对演艺事业的热爱，不顾大家再三劝阻，真的就迈出了这一步。他接的第一部电视剧，就是后来让很多电视观众都耳熟能详的《爱你没商量》。
在多重角色中游走
《爱你没商量》让王奎荣获得了当年的"春燕杯"最佳男配角奖。在这部电视剧里，王奎荣饰演一个和老婆吵吵闹闹的丈夫，让人忍俊不禁。生活中的王奎荣却与荧屏相去甚远，与老伴相敬如宾，很少吵架。"我一年到头在外面拍戏，爱都还来不及，哪有时间吵呀！"
此后，王奎荣的表演空间不断得到拓展。在《西部警察》中，他演了一个表现勇敢最后壮烈牺牲的刑警队长，这个人物迅速得到了观众的认同。该角色的成功让他一发而不可收：在《刑警本色》中，他是一个卷入黑势力而无法自拔的刑警队长；在《黄金缉私队》中，他成了一个深入大漠戈壁与犯罪分子针锋相对的公安干警；在《铁警神犬》中，他在边陲打击贩毒分子……同时，他也尝试一些反面角色，例如在《权利场》中，他饰演一位深藏不露的"老狐狸"，属于智慧型犯罪的高手；在《不要靠近我》中，他扮演的是日本黑帮老大；在《捕狼行动》中，他演贩毒集团的大毒枭……
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第43节：王奎荣 戏外偷着乐(3)
其实，对王奎荣来说，无论是正面角色还是反面角色，或者是普通人物，他首先考虑的是把角色当成"人"来看，而不去管人物的身份是什么。他们是一个人和另一个人的区别，有血有肉有感情，而不仅仅是一张脸谱。正是因为如此，王奎荣在与人交往时，更注重的是"以诚相待"，"人与人之间应互相尊敬"。也因此，出现在朋友和公众面前的王奎荣，随和得像邻家长者，喜欢时不时和大家开玩笑。
在银幕和荧屏上，王奎荣饰演过两个给人印象深刻的父亲角色，一个是电影《吾家有女》，一个是电视电影《中国故事》。《中国故事》中王奎荣塑造的父亲形象比较暴虐，甚至有些无赖，经常打骂儿子；而在《吾家有女》中他着力塑造一个感人的父亲形象，为了抚养战友的女儿，这位父亲一辈子没有结婚。该片中王奎荣的出色演技，让他获得第六届儿童电影铜牛表演奖。
而生活中的王奎荣，是个怎样的父亲形象呢？"我有两个孩子，和孩子的关系也很好。他们觉得我很严肃。也许我真的是严肃了点，也没有更多的时间和他们交流，一年到头在外边。"
尽管很疼爱孩子，但王奎荣觉得作为一个父亲，还是对孩子严厉一点好。他认为，他们这代人身上难免还遗留着上辈人的家长作风，古老的封建意识还有。他坚持的观点，倒是和西方的教育方式有很多相似之处，即孩子不能老在父母的呵护之下生活，而应该学会自立，以后长大了才能立足于社会。"不妨对孩子严厉一点，让他们知道怎么去做人，怎么在社会上生存。要让他们明白，什么事情都要靠自己，任何人都帮不了你，只有自己具备实力了，才有可能自立。如果不具备这种实力的话，别说自立不行，成功就更谈不上了。"
喝酒不动车 开车不喝酒
王奎荣有一大爱好，就是喜欢开车，特别酷爱越野车。1996年，他买的第一辆车就是切诺基。他觉得越野车车内宽敞的空间不仅坐着舒服，又能装下许多东西，而且视线好、车身大、安全系数相对较高，走什么路都不怕，这些特点都为他在野外拍戏的生活提供了极大方便。
尽管后来他又换了一辆白色本田，但那辆切诺基他依然舍不得卖掉，还像往常一样每天把它擦得干干净净的。平时只要有空儿，他一定把车发动着了，像老朋友散步似的，慢慢开起来转两圈。
王奎荣可谓称得上是一个绝对遵纪守法的模范驾驶员。他为自己订立了一条任何情况下都必须坚持的原则：喝酒不动车，开车不喝酒。酒量不大的他在朋友的盛情邀请下，也常常喝上一点儿，但他喝酒特别讲究酒性，点到为止。如果是开车出席聚会，即便只喝下半杯啤酒，他也照样会把车放在那儿，搭朋友车或坐出租车回家。他认为开车绝不能冒险，为了自己、为了家人、为了朋友，每个驾驶员都应珍惜自己与他人的生命。例如有一次拍完戏，大伙说好晚上聚会庆贺剧组圆满杀青。收工后，他开车跟着剧组的车队一起出了拍摄基地的大门。到了餐厅人们发现，全剧组只有他不知去向。后来大伙才弄明白，原来他直接把车开回家里，跟家人打好招呼，再出门坐上一辆出租车往餐厅赶。虽说那天去得晚了点儿，可他饭吃得踏实，酒喝着放心。
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第44节：王奎荣 戏外偷着乐(4)
王奎荣不但是一个遵纪守法的模范驾驶员，还是一个很好的义务交通宣传员。当年北京交通台成立名人俱乐部时，他就是发起人之一，现在北京交管局每次搞全市交通宣传活动时，在特邀嘉宾的行列中也常常能看到他的身影。
健康是"偷"来的
拍戏是件艰苦的事，不但经常会连夜拍戏，而且有时还得到非常险恶的野外环境中去。年轻演员尚且受不了，更何况王奎荣已到了"这把年纪"。比如有一次去西藏拍戏，去过高原的人告诉他在拉萨"要把自己当成80岁的老头看待"，走路、爬楼，什么都是慢节奏。由于担心自己的身体吃不消，他事先就和导演商量好，在西藏拍摄的时间尽可能短。刚到拉萨的头两天，他果然就头晕、头痛，因本身患有咽炎嗓子更加发堵，夜里睡不踏实，后来吸了几口氧症状才得以缓解。适应了两天后，第三天他开始拍戏。因为大脑缺氧，王奎荣总是记不住台词，而剧组中有的人也或轻或重地患上了高原病。当地没那么多蔬菜，都是吃牛羊肉生活，很容易上火。有一回剧组里的副导演向导演汇报工作，一边说还一边流鼻血。导演更严重，已因为高原反应引发轻度脑水肿住进了医院。恶劣的环境，让他们不得不学着当地人，喝起了略带腥气的酥油茶。因为当地流传下来一句谚语："西藏可以一日无粮，但不可一日无茶。"酥油茶可以帮助人们祛火。
在这样的情况下，人的正常休息都还成问题，更别说还花时间去运动健身了。年轻时王奎荣喜欢打篮球、踢足球，后来他还成为梦舟明星队的队员。在北京，如果有时间，他还是会经常去参加比赛的，但这样的活动越来越少了。"拍戏时，总感到休息不够，哪里还有精力去锻炼。后来我发现，只要你有健身意识，随时都可以锻炼，比如拍戏间隙抽空扭扭腰、跑跑步，也能达到锻炼目的，不一定非要带专门的健身器械。"
这个"发现"使王奎荣养成了随时锻炼的习惯。也许是因为到了"这把年纪"的缘故，使他比那些年轻演员更加懂得健康的重要性。没有条件就自己创造条件，在拍戏间隙，剧组其他工作人员经常看到"老爷子"活动的身影。他的健康，就是这样"偷"来的。
"老爷子"还认识到，除了重视锻炼身体外，调整好自己的心态也非常重要。他认为，投入地塑造一个角色，会让他觉得很过瘾，会让他觉得满足和快乐。"我这人特别爱较劲儿，如果自己没做到百分之百的满意，就不踏实。而一旦能够淋漓尽致地把人物通过各种手段体现出来，我认为这是非常过瘾的一件事。当然，每个人过瘾的程度、角度都不一样，就我来说，如果我能在戏中表现出人物的厚度、内心世界的深度，以及戏中还能有大段漂亮的、精彩的台词，我就会觉得很过瘾、很享受、很快乐。"
与王奎荣老师交谈，总感觉他的语气有种不可抗拒的感染力。他认为，这是多年话剧生涯锻炼的结果。虽然现在他已经退出了话剧舞台，但他对话剧的挚爱也仍然没有减少。他说："说实在的，我非常留恋话剧舞台，如果有一个好的话剧本子，我肯定还会重返舞台的。"
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第45节：吕丽萍 要得越少 幸福越多(1)
吕丽萍要得越少 幸福越多
好友傅彪的去世，让吕丽萍的心情非常沉重，她说，尽管傅彪和病魔战斗已经一年多时间，但自己一直不愿意听到不好的消息。吕丽萍说，人总有一死，我并不惧怕死亡，也不苛求生命的长度，但我们活着的每一天，都应该善待生命。有太多事情值得我们去好好地活着，我们有什么理由不珍惜自己的生命呢？
在观众的眼中，吕丽萍待人随和，不事张扬，可演起戏来又是声情并茂。生活中她也是夫唱妇随，琴瑟和鸣。人到中年的她，活得有声有色，原来，她手中已经掌握了幸福的秘诀。
爱是最好的滋补品
很多女人在步入中年时，为了青春常驻，开始使用各种滋补品。提及养生，吕丽萍笑道："爱是我最好的滋补品，爱包括亲人之爱，朋友之爱，更有夫妻之爱。"
吕丽萍和孙海英在观众眼中一直是"模范夫妻"，可吕丽萍说，他们俩也是经常"斗嘴"。在家里，两个人经常这样"你来我往"地互相"揭短"。日常的一点一滴都能成为他们互相逗乐的素材，这一点总让人想起杨绛和钱钟书，也像他们在《激情燃烧的岁月》中的表演一样，到老了也是婚姻的顽童。
不同的是，四十多岁的人做夫妻，比起年轻人互相开涮时，少了一些抱怨不平，多了一些体贴和宽容。无论怎样开玩笑，总能控制在合适的范围内，绝不会闹着闹着就伤了和气。
在吕丽萍看来，孙海英实在是一个好丈夫。他演石光荣好像大大咧咧，但在生活中心细如发。她评价他是那种冷幽默型的，平时总看着一张不苟言笑的脸，但突然抖出点什么，会让你乐半天。
生活中的孙海英不但幽默，还是一个爱家的好男人。这段时间，吕丽萍正发愁身材趋于肥胖，四处打听减肥良方，她笑言这都是因为孙海英擅长烹饪，天天让她"暴饮暴食"的结果。
给自己的"第六空间"
吕丽萍是个很会享受自我的人。再繁忙的演艺生活，她都要给自己留下一片空间。那是一块只属于她自己的个人世界，她戏称为"第六空间"。她说，你如果不懂得主动休息，也就不会出色地工作。
业余生活中，吕丽萍爱做两件事。一是读书，在她家里，藏书好几千册。吕丽萍读书没有固定的标准，各个学科的都看，但比较偏好的是那种启迪人生智慧，培养人生情趣的书。这也是她屡屡在演艺事业中不断跃上新高峰的原因--俗话说，书读万卷气自成。有了深厚的学识内涵，吕丽萍才更能把握角色的内心世界。
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第46节：吕丽萍 要得越少 幸福越多(2)
另一件就是运动。吕丽萍的家在北京昆玉河畔，有一片开阔的小花园，清晨阳光灿烂的时候，她会在小花园里慢跑。和孙海英一样，她还喜欢打羽毛球。两人如今是明星羽毛球队的队员，可以单打，也可以双打，教练就是著名的国家羽毛球队总教练李永波，不用说，自然球技不可小看。
要得越少 幸福越多
曾经和傅彪合作出演《十三格格》的吕丽萍在戏中饰演慈禧，傅彪饰演李莲英。吕丽萍说，傅彪所饰演的李莲英无人能及，表演功底非常好。在吕丽萍印象中的傅彪，非常爱帮助别人，热爱家庭，非常孝顺，更是非常优秀的演员。
吕丽萍说，人总有一死，我并不惧怕死亡，也不苛求生命的长度，但我们活着的每一天，都应该善待生命。有太多事情值得我们去好好地活着，我们有什么理由不珍惜自己的生命呢？
珍惜生命并不是一味活在"小我"之中。"女人要不断地做事才能充实"，吕丽萍说。她一直为自己钟爱的演艺事业奉献自己的力量。由她创办的艺校已经走过了十个年头。提起她的学校和她的学生们，吕丽萍是自豪的，她喜欢那些孩子们，学生们身上所具有的好的东西有时会超出她的想象。
正因为有了这份平和的心态，在默默的努力和耕耘下，不经意间，吕丽萍收获了满怀的幸福和快乐。
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第47节：李双江 高歌永进 开怀人生(1)
李双江高歌永进 开怀人生
在日前举行的解放军艺术学院运动会上，李双江再一次蝉联中长跑比赛的冠军，这已是他第三次夺得这个项目的第一名。人们对李双江最熟悉的，当然是他的歌，《红星照我去战斗》、《我爱五指山，我爱万泉河》、《船工号子》、《北京颂歌》等都给人们留下了深刻的印象。而李双江与体育的缘分却鲜为人知，正是广泛的运动爱好，给了他强健的身体、乐观的精神，成就他辉煌的歌唱事业。
健康体魄 运动为先
李双江一身戎装，身材高大，腰板挺直，两眼炯炯有神，说话声音洪亮，底气十足，显得格外年轻。一提起体育，他兴奋地说："我的老家是被人称为"武术之乡"的河北沧州，那里武林豪杰个个都是令人翘大拇指的人物：神力千斤王子平、八仙剑王佟忠义、双刀镖侠李风岗、六合拳王李冠铭……"
1939年，李双江出生在哈尔滨，那里是我国的冰雪之乡。当时的哈尔滨还不发达，但在李双江的心里，哈尔滨是个如梦般美丽的乐园。"哈尔滨的冬天是冰的世界，是雪的世界，每年冬天我都要和小伙伴们一起堆雪人，打雪仗。而我玩得最多的是滑冰。滑起来的感觉实在是太妙了，常常误了上学，忘了回家。哈尔滨的夏天凉爽，一条美丽的松花江把游泳爱好者聚到一起。我可以从夏天一直游到秋天，到了冬天，又开始滑冰。那时，虽然吃不饱，但是热情很高，一年四季都离不开那美丽的松花江。"以后，李双江参了军。军人是四海为家的，没有了冰，自然也就滑不成冰，于是打篮球、长跑又成了他生活中新的爱好。
李双江是个提起体育就兴奋的人，他认为歌唱本身就是一种运动，唱起歌来从嗓子到身体各个部位都在动，常常大汗淋漓，运动量还很大，对身体、对大脑都是锻炼。李双江平常十分注意锻炼，并保持一定的运动量，他说："我的朋友、《再见吧!妈妈》的词作者陈克正英年早逝，我失去了-位老大哥，一位好老师。在痛惜之余，我体会到：每个人应当早一点锻炼，最好是从青少年时就养成爱好运动的好习惯，那样会受益终身。千万别等年龄大了、老了、有病了，再想到锻炼身体，那时跑也跑不动了，就太晚了。"
李双江说：""生命在于运动"，这句话我体会得特别深。跑步是运动，游泳是运动，唱歌是运动，为学生上课也是运动，思维的本质也是运动。勤于观察，勤于思考，思维才能敏捷，这是运动所致。你看我现在还在这个基层"小领导"的岗位上，就是因为我还年轻，这是对我从小热爱运动，坚持锻炼，保持一颗平常心的最好回报。"
现在李双江的工作很忙，他非常向往在松花江的美好时光，希望能重游松花江。李双江幸福地说："我有一个可爱的八岁的小儿子，他特像我，爱游泳，每天都游。那小小身材就像游泳运动员。受孩子的"引诱"，只要有时间，我还要下下水，只不过现在是去游泳馆，而不是在松花江里了。尽管如此，依然能唤起我许多美好的回忆。"
军人情怀 坚毅乐观
李双江认为：生活中给予他最多的、感受最深的是在新疆当兵的10年。那时他走遍了新疆、西藏、青海、宁夏、甘肃等地。他回忆说："在新疆当汽车兵时，开的就是最早的国产四吨重的解放牌大卡车，那车特笨重，开起来费劲，方向盘特重，力气小了打不动，脚上的活也不轻，有时得站起来踩，哪像现在的车都有助力器。新疆到处是沙漠，到处是冰山，还有沼泽地。开着大卡车，翻天山，走戈壁，穿沙漠，一开就是十天半月。开这种长途车很累，一般人受不了，体力差的更不行。但我爱干这活，对体能，对意志都是严峻的考验。"
当时，李双江时常是一边开车，一边练发音，学唱歌，很多好歌都是那时学会的。战士们都爱坐他的车，不仅车开得快，还能听歌，李双江就像车里的收音机一样，令战友好不快活。
在以后几十年的舞台生涯中，只要伴奏乐一响，李双江就想到战友情谊，眼泪一下子就出来了。来总政歌舞团以后，他心里还想着部队，那里的地域风情在李双江心里扎下了根。
乐于助人 热情不减
现在的李双江已经从一名战士磨炼成了将军，但让人想不到的是他竟几次拒绝了国家配给他的专车。他开的是一辆自家买的韩国"老现代"，自我感觉挺好。他的车保养得不错，现在他最大的乐趣就是礼拜天自己擦车，而且一边擦车一边唱歌，常常是一个咏叹调没唱完车就已经擦完了。众所周知，搞音乐的人最希望车上有一部好音响，但李双江车上的音响却不很高级，不过经过他非常专业的调试后效果却很好。更想不到的是，他开车很少听欧洲音乐，却对节奏感极强的军歌情有独钟。他常常录一大堆战士们平时唱的调都不准的歌在车上欣赏，因为他觉得那粗嗓子的歌才是真正的军人本色，是不加任何修饰的东西，是情感的真实流露……
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第48节：李双江 高歌永进 开怀人生(2)
别看李双江的"现代"已老，你却想不到它有多忙。因为他特希望通过车帮助有困难的人，不管是送学生去医院，还是在军艺招生的时候帮着昼夜忙着判分的老师们买夜宵，他都乐此不疲。他觉得只有这样才能证明自己还年轻、还有热情……每当这些小小的作为被肯定，能给大家带来点欢乐、解决点问题、提供点帮助时他都非常喜悦。用李双江的话说："这玩车，挺能玩出点儿境界，玩出点儿情感；其次玩车也是一种助人为乐的运动，一种心脑、手脚、眼耳无一不在锻炼的运动。"
夫妻相敬 宽以待人
谈到家庭，李双江说："梦鸽很努力，很热情，很敬业，我很感动。我很少能够按时下班，家里的事几乎全是梦鸽管。她对我有很多称呼，要是做什么事，就说：哎，双江，家里缺一点儿什么；要给我提意见的时候，就说：李老师，我告诉你；要是很原则的就说：双江同志；现在又多了一个：李教授。"
"我自己也老大不小了，说不定哪天就退休了，唱了一辈子军歌，我希望有更好的第二代、第三代歌手超越我们，我要做一个人梯，所以我全部精力都在这里，把那么可爱的孩子、年轻的妻子放在一边，心里的确很惭愧。"
总结自己的大半生，李双江平和而宽容，"我母亲在我上大学时对我说过，要记吃不记打。我上大学几年都不懂，但经常想起。从中央音乐学院毕业分到新疆，经过"文化大革命"，受过很多苦，但还是不懂妈的话。后来唱红了，掌声、鲜花、赞誉有了，这时突然觉得这句话多么重要。那就是，曾经在你困难时给你一口饭吃的人，永远不要忘记他；在后面整你的人，就把他忘了吧。因为掌声、鲜花、赞誉都给你了，你就不要计较了，你要天天跟人家吵架，天天去计较这些，你的事业就没了。这句话在我有了一定成就以后，我觉得很重要。夫妻相处也是这样，老婆给你做好吃的，你就记一辈子，不愉快的事就忘了吧，这样才能过好，不是吗"
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第49节：亲情煲出健康(1)
亲情煲出健康
蔡琴,台湾著名女艺人。1980年以《恰似你的温柔》一曲成名。出道26年间出版了42张专辑,素有民歌歌后之称。1990年获得金曲奖"最佳女演唱人奖"、金鼎奖"最佳演唱人奖"，名曲有《恰似你的温柔》、《你的眼神》、《不了情》等。蔡琴除唱歌之外还多才多艺，做主持人、拍电影均获相关奖项，同时亦涉足广播、写作、电影、服装设计等多个领域。这几年更是演出了多部舞台剧，包括大获好评的《天使不夜城》和《跑路救天使》。
蔡琴的事业是顺利的，但感情上却遭受过挫折，特别是那一次胸部长了肿瘤，曾给她带来了致命打击。是妹妹蔡菲让她从错综复杂、痛苦异常的往事中走了出来。每当人生旅途面临坎坷，蔡菲自创的"保健术"就使她"神奇脱险"……
"开心羹"疗伤
蔡琴与前夫相识于11年前的一次合作。那时身为导演的他选中蔡琴在电影《青梅竹马》中出演女主角，两人一见钟情。1985年，他们在台北举行了隆重的婚礼。可是十年光阴悄然逝去，这段倾尽蔡琴所有感情的婚姻，到头来却以对方一句"我有外遇"而结束，它对蔡琴的伤害可想而知。
作为姐姐经纪人的妹妹，蔡菲非常心疼姐姐，她理解姐姐当时的痛苦。在帮姐姐打理完繁杂的社交工作后，蔡菲经常进超市挑选姐姐爱吃的水果带回来。她还亲自下厨房忙碌，将水果洗干净，切成漂亮的花瓣形状端到姐姐的面前，每当此时，蔡琴虽没有心思去品尝，但望着身边那一脸汗水的妹妹，瞬间就会被亲情所感动，抑郁的心情也开朗了许多。
为了安抚她的情绪，蔡菲买来姐姐喜爱的兰花养在家里。兰花能颐养心境，使得静谧空灵的房间增添出生机。经过蔡菲一系列精心的照顾，姐姐蔡琴受伤的心灵一天天得到放松和休整。
1996年春节前夕，蔡菲特意邀请姐姐的七八位闺中好友前来家里做客，让大家尝尝她拿手的"开心羹"。这是由各色水果、配上陈皮等用文火"煲"成的靓汤，盛在一个精致的水晶汤盘里，色、香、味、营养及各种维生素俱全。当"开心羹"端上餐桌的一刹那，屋里的灯突然一下子熄灭了，红色的烛光漫漫升起，幽雅、恬静的气氛令蔡琴和客人们心旷神怡。
"亲爱的姐姐，要振作起来。"蔡菲首先说道。
"阿琴，你是我们中最美丽也是最坚强的，任何困难都不能把你打垮。"身旁温暖的声音此起彼伏，让蔡琴一下子哽咽起来。
"品尝一下为你烹制的羹，相信所有的烦恼顷刻间烟消云散。"蔡菲双手递过一只调羹。
"真的？我真的有那么坚强吗！"蔡琴的声音透着迟疑，尝了一口羹，顿觉细腻、柔滑的"开心羹"香甜味美，浑身清爽起来。客人们也对蔡菲的"开心羹"赞不绝口，个个竖起了大拇指。
接着，蔡菲的好友陈淑桦神秘地笑着提议："阿琴的优点一箩筐，不信我们大家一人写一张字条，读给你听。"
五分钟后，蔡菲把大家交到自己手里的字条统计了一下，一共201张。接着，红烛辉映下的客厅内，响起蔡菲饱含激情的声音："第一张字条：勤奋；第二张字条：乐观；第三张字条：天赋极高……"蔡琴一下子泪流满面。
"以后每天早晨你都要拿出一张来念，纸条读完了，你就会好起来。"巨大的精神支柱，让蔡琴那颗支离破碎的心平静了下来……终于，蔡琴度过了自己人生生涯中最艰难的三年。
1998年夏季，在蔡菲的介绍下，蔡琴认识了当时舞台剧的著名导演陈帼，她的另一个天分很快被开发了出来。不久，蔡琴出演了她平生第一部舞台剧《天使不夜城》。该舞台剧荣获了当年"台湾年度戏剧大奖"三分之二的奖项，同时也验证了蔡琴在舞台表演方面的天赋。
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第50节：亲情煲出健康(2)
得奖的那天，蔡琴发现妹妹抱了一只粉红色的枕头来到面前。"你拿这个做什么？""嘿嘿，当然是送你的，喜欢吗！？"原来，蔡琴自从离婚后就出现了失眠的症状，如今得知姐姐获奖的喜讯，蔡菲猜想她一定又会彻夜不眠。
蔡菲心疼姐姐的身体，特地托一位朋友从日本悄悄买回了一个熏衣草芯的枕头，还特意选择了一个硕大的抱枕，准备给姐姐一个惊喜。果然，蔡琴异常喜欢这个礼物。那夜，怀抱着妹妹精心准备的礼物在亲情的裹挟中蔡琴睡得异常香甜……这之后的三年，蔡琴的事业在平稳中渐获高潮，蔡菲一颗高悬着的心也终于放了下来。
"滋养法"补神
2001年初，命运又一次严峻考验了蔡琴。她在一次演出后突然觉得胸闷，于是悄悄地告诉了妹妹。"等演出结束了，我就去联系最好的医生。"蔡菲对姐姐说。
次日上午，蔡琴被医生确诊为胸部长了肿瘤，而且是不规则形状。得知消息后蔡菲向家人封闭了消息，自己一个人默默承担起来。医生用了三个小时取出肿瘤，接着在等待化验结果的四天里，蔡琴的脾气变得焦灼烦躁，灵魂也经受了一次破天荒的洗礼。
那些天蔡琴一直在想，如果是癌该怎么办？妹妹看出了她的心思，一个劲儿劝姐姐放松，唱起了蔡琴的成名曲《恰似你的温柔》来宽慰她，还找来一些激励战胜病魔的世界名著给姐姐朗诵，一时间让蔡琴感慨万千，感激的泪水盈满了眼眶。
由于蔡琴马上要参加香港艺术节的演出，当时又正值彩排阶段，门票业已全都卖完，而蔡琴这边却在动手术。"万一检验出来是癌症的话，也要先把香港艺术节演完，不然我怎么向观众交代？"当蔡琴焦急万分地向妹妹通告决定时，却被电话那端的妹妹"臭骂"了一通："工作上的事情就放心交给我来处理。你现在的首要任务就是早一天养好身体，早一天登台报答观众对你的深爱！"一番话令蔡琴清醒了许多。
事后，蔡琴对朋友感慨，觉得妹妹当时说的很对，毕竟一个好身体才是重登舞台的根本。那四天中蔡琴没有一点食欲，整日昏昏欲睡。当她在第五天清晨醒来的时候，看见妹妹拿着一个小录音机站在她的身边，温柔地看着她。随后她按下键，里面传出医生的声音：蔡小姐恭喜你，你的肿瘤是良性的。
"姐姐，你把事业当成了生命的全部，脑子里除了演出还是演出。今后，你应该学会放松自己，文学、亲情、大自然都可以滋养精神，这是最好的保健方法。"妹妹还对蔡琴讲，生命最可贵，有了它才有一切，希望她以后要学会珍惜身体。
"菲菲，姐姐不知道怎么感谢你。姐姐愿你一辈子都平安快乐！"蔡琴抑制不住自己的哽咽。
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第51节：亲情煲出健康(3)
太阳又一次光芒万丈地照在蔡琴的头上，她骨子里第一次在劫难之后深刻理解了生命的含义。出院后的日子，妹妹把蔡琴接到了自己的家里，让自己的孩子陪伴姐姐唱歌、跳舞，蔡琴知道妹妹是怕自己内敛的心太寂寞。也许有了亲人无微不至的关怀，随后，蔡琴的演艺事业再攀高峰，连续灌制了十多张歌碟并成功地在内地开了多场火爆的演唱会。
2004年12月31日，"银色月光"演唱会南京站在五台山体育馆上演。面对内地一拔高过一拔的热情观众，蔡琴不敢有一丝懈怠。她认真要求乐队、音响、舞美全部正装过一遍台，和正式演出一模一样。彩排时，在零下14度的气温里，蔡琴穿着单薄的紫色纱裙坚持唱完了最后一首歌，这时她才发现妹妹满脸都是泪水。原来体育馆的暖气坏了，妹妹心疼姐姐蔡琴，怕姐姐冻坏的她一直拿着件大衣候在一旁。可是她又知道蔡琴说一不二的脾气，所以只得就这样看着姐姐的嘴唇、手臂、脚踝在三个小时里一点点被冻得乌紫，内心充满了酸楚和无奈。的确，那天蔡琴穿了一双高跟凉鞋，待到结束时她竟然迈不动步子，原来双腿早已冻得失去了知觉。最后，还是妹妹把蔡琴抱回了酒店，并用热水袋给姐姐捂了一晚上。
保健伴成功
内地演唱会火爆的局面让从艺多年的蔡琴感到很欣慰，自己内心中最最热爱的"孩子"--演艺事业也给了她响亮而骄傲的回报，蔡琴非常知足。可是在蔡琴的心底，却一直觉得对不住妹妹……妹妹是蔡琴的经纪人也是她事业的好帮手。从1980年出道起，妹妹就伴在姐姐蔡琴的左右。那时蔡琴出外演出，都是妹妹帮她一手打理，联系演出事宜，查看场地，帮她化妆，甚至帮她拎厚重的裙摆。
记得，蔡琴每次坐飞机时，她都要喝下一瓶瓶的苏打水。原来，细心的妹妹做过一次实验，她在飞机座位边放上两只橘子，十几个小时的飞行下来橘子皮儿全都蔫掉了。"可见飞机上是异常干燥的，苏打水能很好补充皮肤的水分。"生活起居上，妹妹也是蔡琴一流的顾问。每次演出前，蔡琴只能吃一碗"白粥"，因为必须保证肠胃不能被冰冷油腻的食物侵袭。对于这碗支撑蔡琴体能的"白粥"，妹妹可是煞费苦心。经常她亲手熬制给蔡琴吃，妹妹用百合银耳煮的水给姐姐煲粥，使得"白粥"香甜无比。
蔡菲为了姐姐的事业牺牲了很多。从蔡琴当初的助理到曾经的秘书再到现在的大管家，岁月的沧桑和繁重的操劳在她脸上留下了无情的印记。许多人都说她看起来比蔡琴大，有一次，甚至一位远道的歌迷把她当成了蔡琴的阿姨。
在2004年初，蔡琴得知前夫杨德昌患重症的消息。虽然周围人刻意隐瞒，但妹妹还是告诉了蔡琴这个消息。虽然离婚这么久了，但妹妹善良的为人也影响了姐姐。经历了"肿瘤"风波后的蔡琴对生命有了重新的认识，她嘱咐好友和妹妹捎去了问候与花篮。相信这一切，对于病中的杨德昌是莫大的慰籍。
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第52节：亲情煲出健康(4)
蔡琴的感情也一直是妹妹很牵挂的问题。她曾经说，最大的心愿就是希望失婚的姐姐尽早快乐起来。走出阴霾后的日子里，妹妹一直托朋友帮助物色意中人，但是蔡琴却都以各种理由拒绝了，现在她对妹妹的苦心着实感到内疚……20年里，蔡琴不敢想象如果没有妹妹，她的生活和事业会是什么样。妹妹就像蔡琴的"大内总管"，任何事都冲在前面为她抵挡。"她是我的妹妹，也是我的经纪人，更是我精神的全部支柱……妹妹为我精心准备的保健术成就了我的事业，她的勤奋令我终生感激。"蔡琴多次在媒体众多的记者面前流下热泪如是说。
2005年8月，蔡琴在北京再次演出了舞台剧《跑路救天使》，许多观众疯狂地呐喊着她的名字，向舞台抛上许多的玫瑰花。蔡琴激动不已，唱起了那首耳熟能详的老歌《你的眼神》。情深处，蔡琴落泪了，这首歌也是她最想送给妹妹的。
在蔡菲的积极努力下，已在北京打开良好局面的蔡琴又向前迈进一步。2006年元月20日晚7时许，拥有"歌坛常青树"美誉的蔡琴在台湾通过电话与"新浪"网友进行了长达一个小时的"聊天"，畅谈其于2月14日情人节在北京保利剧院隆重上演的大型音乐剧的计划，期间她还谈到了自己的保健心得。宽容，执着，坚韧，那就是蔡琴二十多年傲立潮头而不倒的原因。
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第53节：姜昆 用微笑享健康(1)
姜 昆用微笑享健康
姜昆忙，忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与养生时他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆说，人到了一定年纪，就不约而同地关心起自己的健康来了。"小时候有天不怕地不怕的劲头，一上岁数就找不到了。甭说别的，就拿吃铁蚕豆来说吧，您什么时候看见60岁的人，还拿牙磕铁蚕豆，咬榛子、核桃硬皮，这实在是不懂事的小孩子干的事。"
党的工作有"一个中心、两个基本点"。而谈及健康，姜昆也有自己的几大纲领，即：一个中心、两个基本点、三个忘记、四个"老"、五种心态。
"一二三四五" 健康常拥有
一个中心：以身体健康为中心。上了年纪，一定要注意身体。两个基本点：糊涂一点，潇洒一点。人不能太较真，尤其是上了年纪的人，更应该开明。这个世界应该是属于你的，却可能没你的份；不该属于别人的，别人却可能拥有。这时候，一定要糊涂一点。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。正所谓气顺生津，一顺百顺。而关于潇洒，姜昆的看法是，"不是让您由着性子"寻找失去的青春"，耍花心，而是艰苦奋斗了一辈子，风里雨里几十年，到老了应该讲究生活质量，散散步，外出旅游；剩菜剩饭别往冰箱里搁，能扔就扔。吃坏了肚子，花钱看病，图什么？"
谈及三个忘记，他说，不能老想着自己多大岁数。人老了，自然有各种各样的毛病，汽车跑了几万公里还得经常换零件，那是钢铁的，何况人是肉身呢。人一旦有病，也不能整天老想着，本来病不严重，也许老想着，反而病得更厉害了，有什么病都别往心里去。
"10岁的时候，和小伙伴打了一架，20岁想起来，是一场笑话；30岁与同事闹别扭，40岁想起来，仍然是一场笑话；50岁的恩怨，60岁的冲突，也不会逾越这个规律。所以，忘记一切恩恩怨怨，心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生。"姜昆对于恩怨的理解，也有他自己独特的看法。
而四个"老"字则是：老窝，老伴儿，老友，老底儿。姜昆说，人得有老窝，得有家。人住在饭店里好，可是时间一长就想家，这很正常；在家里住的人老想饭店，这不正常。还有，人得有老伴儿。老了，就看得出老伴儿的重要。北京有句俗话：你要想一天不踏实就请人吃饭，你想一年不踏实就自己盖房，你想一辈子不踏实就找个小老婆，前院烧完，后院烧，非把你烧死不可。除此之外，人得有老友，你高高在上，是你的朋友，你蒙难入狱还是你的朋友，铁杆儿。另外，人还得给自己留点老底儿，儿女再有钱也是他们的，自己有点积蓄，心里踏实。
而五种生活态度就是：笑、俏、唠、跳、掉。笑：乐观，没乐都得找乐。俏：穿了一辈子中山服，到老了换换花衣服，穿球鞋，往年轻里打扮。唠：和别人聊天，不能觉得自己老了，一天到晚老闷着。自己心里有事，通过聊天说出来，听别人说话，了解新鲜的信息，让生活充满情趣。跳：运动。一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心，日久天长，效果不言而喻。掉：这条最重要，要掉价。"过去你是市长书记，现在你不是了。看着你培养的年轻人坐在主席台上，你坐在下面，心里一定要平衡。在家里也是一样，过去是一家之主，凡事说了算，现在多听听儿女的意见，他们比你强得多。掉价，掉到每天和孙子孙女一起玩，一起享受天伦之乐，掉到孙子辈儿的堆里，你就掉到家了。"
"没心没肺"拒绝劳心、累心
年轻时姜昆也爱运动，他与足球的故事，不是一下子就能描绘得清楚的。很久以前，他就创作过一段脍炙人口的相声《姜球球》，表达了中国几亿球迷对中国足球的热爱和期待。
"打小我就喜欢足球。那是上初中一年级时，我当守门员，把爸爸刚给我配的眼镜放在球门旁边了，球踢完了，眼镜没了。那副眼镜二十多元，当时顶爸爸半个月的工资。回家被狠狠地训了一顿。打那以后，我一上足球场就发怵，最后干脆"挂靴"了。篮球，几乎每天都打。可在学校里，甚至在班队里自己都不够资格，参加不上，后来到了建设兵团，正正经经地参加了比赛。人家说我投篮不准，只能打后卫，因为我蹦得蛮高，抢球还行。以后，我打球总是抢到球就传给别人去投篮。打乒乓球，记得上小学时会反手抽球，现在怎么也抽不上了……"姜昆谈起自己的体育缘依然兴趣浓厚。
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第54节：姜昆 用微笑享健康(2)
姜昆坦言，希望足球能够有一个突破，包括电影和相声艺术也能够有一个飞跃。
谈到心态，他说实际上它取决于一个人的生活态度。人肯定要有自己的追求，但我没有过高的追求搁在脑袋里，有很多东西本来不属于我的，它只是比较幸运地落到了我的头上。当然，相声说得比较好，我承认自己付出了努力，我当初刚到说唱团才五年就当了团长，郭全宝、李文华、马季老师都是我的前辈，我管理人家，有的人可能心理不平衡，但我要有一种平衡。当追求的东西没有得到时，我也烦，但我并不闹；而不属于我的东西属于我以后，那么我得好好想想为什么，这样，人就平衡了。
姜昆认为，外表精明往往是一种傻，外表憨厚也许是一种精明，我精明全在外边，里头傻。现代人越来越追求保健，而认为"笑是最好的保健"。他说，人有七情六欲，所谓"七情"就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中惟独"喜"无"心"，而且是张着"大嘴"，无"心"，即它不伤你的心，不费你的心。人最怕的是动心计，最怕伤心。"心"在人的生活中是精神和身体结合的支柱，一种脑和身体的"力"的结合，所以"心"必须要养。别动它，别老操心、累心。别动"心"，就是"喜"，就是乐。一天到晚乐乐和和、没心没肺的，这种乐观态度首先来自于你对生活的认识。
"整天发愁忧患、劳心费心操心的人对生活的态度不对，就应该把他搁到宇宙上去，看一看人是什么，人是群小蚂蚁。你站得高了，把人看小了，站在宏观上看待生活，咱们大家都是芸芸众生之一，每个人都过好自己的日子，干好自己的事情，这一辈子就行啦，你别较真。其次，还要养成一个会笑的习惯。"
"我目前已经开始注意健康问题了。我是属于不糟蹋、不耗费自己精力的那种人，但是必须要忙的时候，我要真正投入进去。过去我从来不吃保健品，不用化妆品。有人说，一个人30岁以前是父母给的，30岁以后就需要注意起来。我现在都快六十岁了，也存在这个问题，所以我也关注了一些保健品，以及饮食问题。"他笑着说："我以后会更注意自己的健康，请读者朋友们、关心我的观众们放心，我会珍惜自己。因为我已经意识到健康的重要性，并正在向这方面努力！"
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第55节：王姬 动静皆完美(1)
动静皆完美
从《北京人在纽约》开始，王姬一路扮演的都是成熟、性感的女性人物，干练而又女人味十足的现代女性，在复杂的情感纠葛与商场周旋中，散发出成熟女性特有的迷人魅力。
生活中的王姬，没有想象中的盛气凌人，也不用拐弯抹角，一如她的为人：坦诚、率真、热忱，从容中透着成熟女性的独特韵味。
美丽有心得
已成为两个孩子母亲的王姬依旧保持着高挑迷人的身材，白皙弹性的肌肤，羡煞多少同龄女性。
"美是要付出代价的，"王姬调皮地眨了眨大眼，神秘地一笑："我是舞蹈演员出身，后改行搞表演，这几年在国内国外飞来飞去，忙拍片、忙生意，辛劳疲顿又疏于运动，一不留神，被各种时髦的"城市病"缠身。后来接受了好友忠告，加强锻炼，一切不适都像泡沫一样化为乌有了。"
王姬美肤的观点更简单：饮食好、睡眠好、心情好、锻炼好；很难想象一个爱抽烟、酗酒、狂赌、-脑门官司的人会有健美的肌肤。
"小时候我并不在乎保养皮肤，这两年满世界地飞，加上天气、饮食等原因，有时皮肤干燥，起皮，眼袋、黑眼圈也出来了，特别影响精神状态，所以开始注意保养。"王姬认为容光焕发最重要的是精神状态要好，有一颗年轻、健康、快乐的心是根本。
她坦言拥有花容月貌对女演员尤其要紧，"这张脸"的重要性远胜过普通女人的爱美之心，因为从某种意义上讲，要"靠它吃饭"。所以对美容的关注成了女"星"们必不可少的生活内容。
现在市场上的化妆品林林总总、良莠不齐，王姬觉得中国女性并不适合欧美的东西，相反，她对亚洲产品情有独钟，比如日本、韩国或中国台湾地区的产品，即使在马不停蹄地四处奔忙，困惫不堪的日子里，也要定期作美容--多是自己在家做。她很自信。但过一阵儿，她熬不住了，还是会兴致勃勃地光顾美容院，因为"有时自己无法完全清除渗进皮肤里的灰尘和死皮，需要专业美容师彻底清洗。"在服饰上，王姬崇尚朴素、大方、美观、简练的风格，职业套装最能还原她精明、利落、稳健、干练的气质。一袭面料高档挺阔、做工考究细致、款式合体新颖的套装，令她平添许多端庄、成热的内韵。"不过对服装不可以一见钟情哟！"王姬清了清嗓子，发表着高论："你得藐视它，你得挑剔它，你得放慢自己掏钱包的动作，你得等待。总之，你得放弃"过了这村没这店"的想法先告诉自己：衣服像情人，有没有不是照样过日子。"
和朋友小聚的日子，王姬也会将满头卷曲润泽的秀发，梳成蓬松立体的朝天辫，扎一个艳红醒目的蝴蝶结，配以靓丽精致的短衫、紧绷绷的花格牛仔裤，一如邻家的女孩，随和、亲切。
曾为足球狂
王姬是一个好动的人，她的爱好广泛，喜欢登山，喜欢游泳，有时还去打打枪。她说体育运动给了她无尽的活力，也给了她在表演艺术中的无尽想象。她相信自己能够永远保持青春的活力。
北京的黄化门小学挨着两个孩子的体育圣地：南边是市少年宫，北边是市体校。王姬就在这种环境中读书、玩耍，她像个男孩子，野得厉害！五年级的时候，看到别的孩子踢足球，她就把一群同学召集到一起，说："咱们也成立一个足球队吧！"于是，"黄化门流浪队"就成立了。操场上，胡同里到处都是他们的球场：他们有时和别的队对阵，有时自己分成两队厮杀。常常是忘了回家，忘了吃饭，忘了做作业。
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第56节：王姬 动静皆完美(2)
足球在王姬的记忆里是玫瑰色的。王姬说："我特别喜欢足球，我小时候爱看足球赛，因为我爸爸是个老球迷，他常带着我去体育场看球赛。那时候，我身边没几个女孩子像我这样痴迷足球的，简直有点不可理喻。但自从自己有了这个爱好以后，我就觉得自己的性格变得坚强起来，像一个假小子-样。后来那些人艺的同学还说，王姬，跟你当同学这么几年，没觉得你像个女孩子呢。"
"在美国，我依然非常喜欢体育运动，不过，不再是足球了，足球在美国没有什么市场。我这个人能很快地适应环境，开始玩一些美国人喜欢的运动。"
在国内，王姬没有打过网球。到美国不久，在朋友的带动下，她开始打网球。说来好笑，平时身手矫健的她，刚一拿起网球拍，连球都碰不着。那草黄色的小球让她捉摸不定，她只有到处捡球的份儿。慢慢地，她知道该怎样握拍，怎样使用腕力，怎样挥动手臂，球开始听她的话了。后来，她又去学开赛艇。把着舵，赛艇在浪尖上飞起来，周围是一片蓝色的大海，真是让人觉得刺激，心旷神怡。她最喜欢的还是钓鱼。在风光迷人的洛杉矶海边，手持着钓竿，一脚前，一脚后，挥动双臂把鱼钩远远地抛向大海，然后凝望着变幻不定的波光，进入一种物我两忘的思维状态。猛然，鱼咬钩了，一阵惊喜袭上心头，急忙收过鱼线，钓竿弯弯地垂向海面，一条大鱼挂在钓钩上。她轻轻地摘下鱼，看了一眼，又马上把它放回到海里。
王姬认为，钓鱼的乐趣不在于吃，而在于钓。那个过程很美，像一首诗，像一幅画，像一组音乐。
陪孩子一起成长
戏内的王姬光彩照人，戏外的王姬平淡而充实。她从小就喜欢孩子，那种对弱小生命的呵护与怜爱似乎与生俱来，好像萌芽状态的母性。长大成人后，婴儿的第一声啼哭，又赋予了女人第二次生命，难怪说没有孩子的女人是不完整的。"作为一个当演员的母亲，我不可能像别的母亲一样天天守在儿女身边问寒问暖，加倍呵护；但每到周末，我会推掉一切事，和孩子们、老公一起去北京近郊爬山涉水、捉虫钓鱼，那种无忧无虑的天伦之乐是任何事业的成功都取代不了的。"一谈到孩子，王姬立刻两眼放光。
王姬认为"修炼内心远比装饰外表重要"。周末，和家人一起到北京近郊爬山涉水、捉虫钓鱼，是她修身养性的必修课。换上舒松的运动服、旅游鞋，和孩子们一同欢呼雀跃地登上山顶，聆听大地的呼吸，那种大汗淋漓、气喘吁吁、目眩神迷的畅快真是奇妙的享受。她自豪地说，北京周边地区一般人能说得出名字来的地方差不多她们一家都去过了。
她这一雷打不动的嗜好来自于她在美国度过的六年异域生活。那时候一到周末，周围的人全都不见了，美国人称之为get away（周末放风），于是不管有钱没钱，她也跟着get away了。1993年王姬回国后，便把这个习惯带了回来。虽说要到周末才能出门，但不出门的时候对着她那大地图研究路线，"开发"新的去处也成了她的爱好。
要说起选择去处，她的原则是一定要找比较自然的地方，最好是有山有水，没有污染，人烟稀少。市区的公园当然就不在选择之列了，而周边地区那些已被开发过的，或者是人潮汹涌的地方如香山，她也一概敬而远之。她大多选择方圆五六十公里之内，车程在一两个小时之间的地方，像怀柔、密云、平谷、延庆等郊县。郊游的好处不言而喻，既可以放松身心，暂时忘却工作的疲劳；又可以呼吸新鲜空气，锻炼身体。对于孩子来说，还是一个认识大自然、热爱大自然的好机会。
有一次，他们在臼白河买了一些小贩刚捉上来的新鲜螃蟹，孩子见状立刻大哭，原因是孩子可怜这些螃蟹，结果王姬只好让孩子选择一只比较小的放了生。平时，王姬夫妇也经常与孩子一起下河摸鱼，一旦真的摸着了鱼，也不过是让孩子"研究"一会儿，然后放生。她说，无形当中，孩子与自然界有了默契。
去过那么多地方，王姬说最喜欢的地方是房山区的银狐洞，那儿有天然矿泉水，可以饮用；最不喜欢的地方，就是那些到处被游人抛掷了废弃物的地方，这样的地方最煞风景。只要不拍戏，王姬一家人留给周末的这个节目一定是风雨无阻。而平时在家，王姬也总是把时间多多地分给孩子，作为影视演员，她当然要看许多影视节目，但她最喜欢的一件事还是与孩子一起看卡通片。她说，其实卡通片最能净化人，因为童真世界不能掺杂污浊的东西，看着孩子随着一个小动物的命运或哭或笑，连她一个成年人也难以抵挡其诱惑。当然，卡通片也不是什么片子都看，王姬给孩子选购了许多西方经典卡通，像《白雪公主》《睡美人》《天鹅湖》《灰姑娘》《狮子王》等等。
对于王姬来说，幸福就是拥有健康的身体，和睦的家庭，平和快乐的心态。依然忙碌的她，还是念念不忘自己钟爱的运动。她说，忙是真忙，又要演戏，又要做生意，还要去应酬，但是，只要有时间，就一定要去和体育运动亲近。"没办法，这是我不可改变的天性。"